شاهکار طبیعت برای بدن شماست

فواید گوشت بوقلمون

1-پروتئین بالا

گوشت بوقلمون منبع بسیار خوب پروتئین است که برای رشد و ترمیم بافت ها ساخت عضله و حفظ سلامت کلی بدن ضروری است.

2-کم چرب و کم کالری

نسبت به گوشت قرمز گوشت بوقلمون چربی و کالری کمتری دارد که برای افرادی که می خواهند وزن خود را کنترل کنند یا رژیم غذایی سالم تری داشته باشند مناسب است .

3-سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی

گوشت بوقلمون حاوی ویتامین های گروه b (مثل b3 ,b6,b12 )است که برای سلامت مغز تولید انرژی و عملکرد سیستم عصبی اهمیت دارند . همچنین دارای مواد معدنی مانند سلنیوم روی و فسفر است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند .

4-حاوی تریپتوفان

تریپتوفان یک امینو اسید است که به تولید سروتونین کمک می کند این ماده باعث بهبود خلق و خو و خواب می شود .

5-تقویت سیستم ایمنی

سلنیوم موجود در گوشت بوقلمون نقش مهمی در حفظ سلامت ایمنی و جلوگیری از اسیب سلولی دارد.

6-مناسب برای سلامت قلب

به دلیل داشتن چربی کمتر و اسیدهای چرب مفید گوشت بوقلمون می تواند به حفظ سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک کند.